מילון פולס־טק
צריכת חמצן מרבית
VO₂ Max
כמות החמצן המרבית שהגוף מסוגל לקלוט ולנצל בזמן מאמץ עצים, ביחס למשקל הגוף.
VO₂ Max נמדד באופן המדויק ביותר בבדיקת מאמץ עם ניתוח גזי נשימה.
שעונים חכמים מספקים הערכה המבוססת על דופק, קצב ותנועה — לא מדידה ישירה.
למה זה חשוב?
זהו מדד מרכזי לכושר אירובי וליכולת של הלב, הריאות והשרירים לעבוד יחד.