חזרה למגזין
לומדים את הגוף, הנפש והטכנולוגיה
מילון הוולנס של פולס־טק
כל מושג שמופיע בכתבות מקבל כאן הסבר עצמאי, הקשר מעשי, מגבלות ומקורות להמשך קריאה.
מונחים ומדדים
המדדים שמופיעים בשעונים, במחקרים ובאימונים — בשפה ברורה.
Heart Rate Variability (HRV)
שונות קצב הלב
ההבדלים הזעירים בזמן שבין פעימת לב אחת לבאה אחריה, המשמשים מדד עקיף להתאוששות ולפעילות מערכת העצבים האוטונומית.
לערך המלא VO₂ Maxצריכת חמצן מרבית
כמות החמצן המרבית שהגוף מסוגל לקלוט ולנצל בזמן מאמץ עצים, ביחס למשקל הגוף.
לערך המלא Zone 2 Trainingאימון אזור 2
אימון אירובי בעצימות קלה־בינונית שבה ניתן בדרך כלל לדבר במשפטים, תוך עבודה ממושכת ויציבה.
לערך המלא Continuous Glucose Monitoring (CGM)ניטור גלוקוז רציף
חיישן שמודד לאורך היום את רמת הגלוקוז בנוזל הבין־תאי ומציג מגמות ושינויים.
לערך המלא Nicotinamide Adenine DinucleotideNAD+
קואנזים המצוי בתאים ומשתתף בהפקת אנרגיה, תיקון DNA ותהליכים מטבוליים.
לערך המלאמותגים וטכנולוגיות
מי עומד מאחורי המוצרים, מה הם מודדים ומה חשוב לבדוק.